每个孩子都是独一无二，所以大家听到的饮食护理大相径庭，宗旨只有一个，保持孩子生理平衡。不胖不瘦，营养均衡，锻炼适度，心情舒畅，这样才能提高抵抗力，避免生病。

孩子妈妈的观点非常好，孩子妈妈说：

我觉得可以多给孩子科普点营养知识，适当的给孩子讲一下添加剂，农药之类的危害，从健康饮食本身出发，让孩子自己明白其中厉害关系，孩子多少会有一个自我管理的；

从我这两年的经验来看，和孩子一起吃一样的饭菜，有益无害。孩子不会从心理上认为自己身体特殊，也可以给孩子灌输良好的饮食习惯。有几次我在饭桌上吃咸菜或者吃火腿，不让他吃，他就会问为什么你们能吃，我不能吃？以前他小我会糊弄他说等他到18岁就可以吃了，现在不行了，懂事了，糊弄不了了。我家的饭菜都是我和儿子一起吃，爸爸在家也一样，口味随我儿子。我觉得这样对孩子来讲可能会好一点，不会让他觉得自己很特殊；

外面买的我不太放心，极少买。自己做的用料简单卫生，放心；

米饭都不多，我家孩子一般都把菜吃完，米饭还剩点，一般菜吃完就饱了，米饭都吃不完，本来米饭就盛了小半碗，没几口。

孩子妈妈做的虽是家常便饭，但是色香味俱全，好了大家饱饱眼福吧。

                             早饭

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